オーラルケアしてますか？

毎日歯磨きしますか？

歯磨きの目的は理解していますか？　

正しい磨き方で磨いていますか？

歯ブラシや糸ようじ使い分けていますか？

毎日ちゃんと磨いてるのに　

なんでむし歯になっちゃったんだろう。。。

歯周病って言われたけどなにそれ？？

そんな事にならないように

歯磨きの知識をつけて

自分の歯磨きを見直しましょう！

①歯磨きの目的

②歯ブラシ以外の清掃用具

③効率良いオーラルケア

この３つについて解説していきます！

歯磨きの目的

細菌のかたまり「歯垢」（しこう）を落とすことです。

歯垢はむし歯、歯周病の原因で口臭の元にもなります。

夜寝ているときは唾液の分泌量が減り、口の中の細菌が増えるため寝る前の歯磨きは特に重要になります。

歯磨きの仕方は、小さく動かし優しく横磨きをします。

歯の形は１本１本違い、大きさも様々。

噛む面は溝もたくさんあり

大きく一気に磨こうとすると磨き残しが多くなってしまいます。

鏡で確認しながら磨く癖を付けるようにしましょう。

歯ブラシ以外の清掃用具

歯ブラシは大まかなところの汚れは落とせますが

約６０％しか汚れを落とせないんです！

残りの４０％はどう落とすのでしょう？

皆さんは、歯間ブラシ・糸ようじって

聞いたことありますか？

歯間ブラシは文字の通り、歯と歯の間に入れて

歯垢を落とします。

糸ようじは歯と歯の接触しているしているところの

歯垢を落とします。

歯ブラシでは落としきれないところは

歯間ブラシ、糸ようじを使って細かく磨きましょう

だた、歯間ブラシ、糸ようじは慣れるまで大変で

使ったことがない人が多いんです。。。

意外と歯ブラシより重要なので

徐々に慣れて毎日の歯磨きに取り入れましょう！

効率良いオーラルケア

先ほどお伝えした通り、歯ブラシだけでは６０％しか汚れが取れず

歯間ブラシや糸ようじを使用しても

１００％の汚れ除去にはなりません

効率良く歯垢を除去するには…

歯医者さんで定期的にクリーニングをすることです！

歯科医師、歯科衛生士の専門的な

プロフェッショナルケアを受けることで

清潔な口腔内をつくることができます

歯医者さんで汚れをしっかり落とし

セルフケアの仕方をしっかりと学び

日々の積み重ねで歯と健康が向上します

まとめ

いかがでしょうか？

歯磨きは機械的に歯垢を除去することが

目的で、そのためには歯ブラシの他の道具の

選び方も理解していただけましたか？

今までなんとなく歯を磨いていた方も

目的をしっかり理解しながらケアを

行うことで健康にも繋がります！

また歯の知識なども投稿していきますので

ぜひご覧ください