ホワイトニング後の食事・飲み物Q&A｜白さをキープするためのポイント　せっかく白くしたなら持続させたい！　ホワイトニングの後に食べていい物　

こんにちは、SELFDUCK会津若松店です。

ホワイトニング後、
「何を食べたらいい？」「どんな飲み物なら大丈夫？」
そんなご質問をよくいただきます。

実は、施術後の過ごし方次第で白さの持ちは大きく変わります。
特に最初の48時間は、とても大切な期間です。
今回は、ホワイトニング後によくある質問をQ&A形式でまとめました。

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Q1｜ホワイトニング後、すぐ食事をしても大丈夫？

A｜はい。ただし食事内容には注意が必要です。

施術後24〜48時間は、
歯の表面が一時的に色を吸収しやすくなっています。
色の濃い食べ物や飲み物は避け、
白い・薄い色のものを選びましょう。

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Q2｜ホワイトニング後におすすめの食べ物は？

A｜色の薄い、やさしい食事がおすすめです。

・白ごはん・おかゆ・食パン
・うどん・クリーム系パスタ
・鶏むね肉・白身魚
・卵料理・豆腐・ヨーグルト
・大根・じゃがいも・カリフラワーなど

基本は
「白い・色が薄い・色素が少ない」 が目安です。

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Q3｜飲み物は何を選べばいい？

A｜透明、白、色の薄い飲み物が安心です。

・水（白湯・常温がおすすめ）
・無糖の炭酸水
・牛乳・無調整豆乳
・色の薄いハーブティー

コーヒー・紅茶・緑茶・赤ワイン・色付きジュースなどは、
最初の48時間は控えましょう。

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Q4｜コーヒーや紅茶はいつから飲める？

A｜目安は48時間後です。

色素やタンニンが多いため、
できるだけ2日間控えることで、
ホワイトニング効果を長く保ちやすくなります。

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Q5｜フルーツや間食はOK？

A｜色が薄く刺激の少ないものなら少量OKです。

・バナナ
・皮をむいたりんご
・プレーンの蒸しパン

ベリー類、柑橘類、カレーなどは
着色しやすいため避けましょう。

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Q6｜外食するときのポイントは？

A｜色の付きにくいメニューを選びましょう。

・うどん（あっさり出汁）
・白身魚定食
・塩味・蒸し料理

濃いソースや色の強い味付けは控えるのがポイントです。

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Q7｜ストローは使った方がいい？

A｜はい。おすすめです。

飲み物が歯に触れる範囲を減らすことで、
着色リスクを抑えられます。

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Q8｜歯磨きはすぐしていい？

A｜30分〜1時間ほど待ってから行いましょう。

施術直後は歯が敏感な状態です。
やさしくブラッシングするのが大切です。

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Q9｜どれくらい注意すればいい？

A｜最初の48時間が大切です。

この期間を意識するだけで、
白さの持ちは大きく変わります。

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白さを守る3つのポイント

・色の濃い飲食物は48時間控える
・ストローを活用する
・こまめに水で口をゆすぐ

少し意識するだけで、仕上がりが変わります。

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ホワイトニング後のケアは、
白い歯を長く楽しむための大切な時間です。

SELFDUCK会津若松店では、
施術後の食事や飲み物についても、
わかりやすくご案内しています。
気になることがあれば、お気軽にご相談ください。

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店舗情報

SELF DUCK（セルフダック）会津若松店
福島県会津若松市幕内東町10-12
TEL：0242-77-6062
営業時間：10:30〜20:00
駐車場：店舗前2台あり

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